今日もマッサージ

帰国後初めてのランニング
朝、愛犬の散歩がてら
足の様子を伺うように近所のグランドをゆっくーり走ってみた
筋肉痛などはほとんど無いのだが
痛めた部分の感触を確かめる

無理しない範囲（わずか１５分ぐらい）で終了
レース後のような痛みは無く、一安心

怪我をしたり、走れなかったりしたとき
欲はかかず、ただどこも痛みが無いだけで幸せを感じることができる
今回も次のレースとの間はほとんどないが
あせらず治療し、できる限りのことはしようと心がけたい

帰宅後朝食を食べて、マッサージへ

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今日の朝食は気がつけばHigh　Protein
玄米のせ卵焼き＆納豆は僕のお気に入り、週３は食べてるね

  • 2007.08.26

comments

shimonさん
体のケア！大切ですよね
なんでも適度が良いです
僕はだいぶ良くなりました
鍼、マッサージに通い、回復に全力を尽くしています
やれることはすべてやって次へのぞみます

僕も納豆カレー！たまにやりますよ・・・

  • shimon
  • 2007年08月30日 21:50

走れなくても痛みが無いだけで幸せという感覚、とても共感できます。無理をして何度も同じところを痛めてそして怪我が長引くという悪循環を経験後にまた走り始めて痛みが無かった時の嬉しさは、無上の喜びでした。なんか一気に世界が開けるような感覚でした。もう二度とごめんするべく体のケアを怠らないようにしています。
ちなみにうちの今朝のメニューは納豆乗せ野菜カレーでした。かなりヘビーｗ

  • shimon
  • 2007年08月28日 14:16

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