BEACH HAYAMA RUN & SURF CLUB "RUN" ブログ

【ブログ移行のお知らせ】

BEACH RUNNING CLUBのブログを移行しました。

こちらです。

http://beachhayamarun.blog.shinobi.jp/

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今後ともよろしくお願いいたします。

太極拳が大好きなメンバーが多いＨＴＲＣ。

３０日（日）の９時から始まる太極拳の前に、冬枯れの葉山トレイルを
さっくり走ろうと思います。

７時３０分にＢＥＡＣＨ集合です！
４０分には出発します。
９時に間に合うように戻るので１時間ちょいです。

朝早い気持ちのよい空気を吸いたい方、一緒に走りませんか？

（ｔ）

大楠山のふもとをぐるっとロードのみで１周します。

ロードとはいえ、起伏に富んだクロスカントリー的なコースを選んでみました。（約１７ｋｍ　２時間程度）

ランニングシューズと水の用意があればOK。予約も要りません。

AM８：００　BEACHデッキ前に集合して下さい。

※同日９：００より「トレイルランニング入門」、「ノルディックウォーキング」もありますので、体力・ご都合に合わせてご参加ください。

（GAT）

１１月最初の連休中日、PM３：３０　皇居御堀端。

晩秋に入り、日が傾く時間も一段と早くなりました。

平日の喧噪から遠ざかったゆったりした時間。

のんびり散策しながら向かった先は・・・

神田神保町！毎年恒例の『神田古本まつり』が催されていました。

靖国通り沿いに、古書店と歩道に並べられた書棚に囲まれた「本の回廊」が出現。
売り出された本はなんと１００万冊！
ま・さ・に街そのものが古本屋と化します。

すごい熱気！本の前に立つのも大変なぐらいです。
それもそのはず。和洋問わず、古書、専門書、絶版本など入手困難な本が、格安で手に入るのですから。マニア垂涎の一品も。

そんな中、２００円均一コーナーでつい買ってしまった一冊、、、、

・・・さて、気を取り直し、古本ツアーを満喫した後は、手早く着替え、しっかり本題の皇居ラン。

夕暮れの街へGO!GO!

信号や交差点に邪魔されず、快適に走れる都心のオアシス皇居。

水面に映るビルの明かりと秋の澄んだ空気が走ることの喜びをより感じさせてくれます。

こういった素晴らしいコースではランニングハイになるのに時間はかかりません。心地よい呼吸のリズムを刻み、テンポよく足を運ぶだけ。

千鳥ヶ淵から半蔵門付近へ差し掛かるとゆるやかな下り。お堀越しに見える夜景が美しい、もっとも好きな場所です。

休日の夜にもかかわらず、ランナーをたくさん見ました。１周５ｋｍのコースを何周するかはその日の気分次第。何周も走りたくなるコースなんてそうそうあるもんじゃありません。

汗をさっぱり流した後は、やっぱり夜の街を楽しみたい！今回は有楽町のガード下。昭和の雰囲気ムンムンの狭い空間が妙に落ち着く店なのでした。

冷えたビールが五臓六腑に染みわたる！この瞬間を味わうために走っている、のか？

それにしても皆さん元気！もう、次回の話が出ていました。

走ることを通して新たなつながりが生まれるランニングクラブ、今後も盛り上がりそうです！

（GAT)

RUN & SURF CLUB 記念T-SHIRTを作成しました。

【 RUN ON THE WILD SIDE 】
人生にもっと冒険を。。。という意を込めて。（ルーリードの曲を引用）

【 SURF FIRST , WORK LATER 】
なかなか出来ないけど、、、サーフィンを愛する人の本当の気持ち。。。

ーー

左肩にBEACHロゴ　／　バックにRUN & SURF CLUBのロゴが入ります。

１００％　ORGANIC COTTONシャツを採用。

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SIZEは、XS / S / M / L

一枚3,200円（税込）各サイズ５枚の限定販売です！！！（BEACH フロントにて販売）

ROKU

読書の秋
食欲の秋

そして、スポーツの秋

次の皇居ランのお知らせです！
今回は上記の秋をすべて堪能しましょう！

日にち：　11月2日（日）

対象：　走ることが初めての方より参加OK！

集合時間と場所 ：
１・ブックフェスティバルからご参加の方
→12:00　神保町交差点岩波ホール前（地下鉄神保町駅A6出口）
２・ランニングからご参加の方
→17:00　皇居平川門前（最寄り駅　東西線竹橋駅）

ガイド：ヒロクマ（HTRCメンバー、神保町歴２０年）

神保町では毎年10月下旬から11月上旬にかけて、古本まつりが開催されます。
そして今年は11月1日から3日が神保町ブックフェスティバルhttp://jimbou.info/news/book_fes08.html

世界最大の本の街・神保町。この期間は神保町の街自体が巨大な書店と化します。
まずはお昼ごろに集まって、神保町の名物カレー店もしくは中華店でランチ。
その後は好きな本を探しに街へ散策に出かけましょう。
昔読んだ本、ずっと探し続けていた本、思わぬ掘り出しものが見つかるかもしれません。
お気に入りの本が見つかったら、老舗カフェで一休み。おいしいケーキもあります。

夕方から着替えて皇居へGO！暮れなずむ都心を走りましょう！

そしてラン終了後は神保町にて打ち上げ！
翌日も祝日ですので、大いに飲んで食べましょう！

もちろんランのみの参加もOKです。

参加ご希望の方は書き込みお願いします。

AM６：００

週末の朝はいつもランニングから。

秘密のトレイル・・・（でもないか）

緑の風景ももうすぐ終わりかな・・・

お気に入りの場所。

（GAT）

二子山より横浜方面を望む。遠くにランドマークタワーとベイブリッジ。

セイタカアワダチソウとススキの林

北尾根トレイル

乳頭山より田浦港（東京湾）の眺め。下は横横道路（逗子ー横須賀インター間）

そして「葉山アルプス」こと南尾根トレイル。下草が枯れるといいトレーニングコースになります。

シイの木が続く一帯。秋が深まる頃にはどんぐりの森に変身。

トレイルはどこまでも続く・・・

突然ですが、明日走ります。

BEACH８時集合。二子山方面。３、４時間程度。対象はHTRCで走った経験のある方、またはトレランプラグラム参加経験がある方でさらにがっつり走りたい方。

水など各自必要な装備、持ち物を持参のうえ、ご参加ください。

（GAT)

翌朝は意外とさっぱり目が覚め、外の天気をチェック。
よし晴れてる♪　これだけで完走が一歩近づいた気分。。。

チェックアウトする荷物を持って４時５０分AM、ロビー集合。
集団行動が苦手なワタシ、レースじゃないのにみんなと一緒に行動できるか
妙にマクロな部分でドキドキ。

最後までエアサロンパスをハイドレーションパックに入れていくか否か、迷い
続けたけれど連れて行くことに決定。　これが後々大活躍。

昨晩パーティーが行なわれたレストランハイジへ移動して、朝ごはんをいただく。
おにぎり、サンドイッチ、バナナ、飲み物が置いてある列に並び、静かにおにぎりを
３個お皿に乗せたら、、、、「おにぎりは１個でお願いします」だと！！！！！
足りないじゃん！！！！　これから５０ｋ走るんですけど！！！

しかし、昨晩のカーボローディングがオーバーローディング気味なところもあり、
また静かにおにぎり２個を戻しました（泣）。

レース開始まで１時間ちょっと、、、、トイレに行ったり（女子が少ないので空いていて
ラッキー）ストレッチしたり、弘樹さんと写真を撮ったり・・・！

葉山の名をかけて、全員完走を誓う！！

レーススタート時間が近づいてきました。
HTRCは会場の中でもお揃いTシャツを着ているので、無駄に目立ちます・・・。

外は湿気もなく涼しく走るのにはもってこいの気温。高原の気持ちよさ２００％の朝。　
さぁいくぞーーーー！！

大人数のレースの場合、ゴール予想時間ごとに並ばされたりするのですが、３５０人のみの
規模なので、６時３０分選手全員が一斉にスタートできます。

何度かレースに出ていると、自分なりのタクティックス（ってほどじゃないけど）が
できてきます。　ワタシはなにしろ「最初は飛ばさない」。これ、鉄則です。
最初に張り切りすぎると、必ず後々泣きをみます。
そして最初にペースを抑えておくと、泣きの人を抜いていく快感を味わえるのです！！！！
（特に男性は飛ばしがちなんですよねーーーーヒヒヒ）

最初の登りを登り切るとスタート地点が眼下に見えました。

スタート地点がゴールゲートなので、数時間後にはあそこに戻ってくるのかぁ、、と。
無事に戻ってこれることを願って、、、、果てしない５０ｋのトレイルレースが始まりました。

レースは山を３つ越えていきます。
斑尾山（１３８２ｍ）、袴岳（１１３５ｍ）、毛無山（１０２２ｍ）。一番低い地点から斑尾山までの
標高差は５００ｍほど。　これは今まで出たレースの中では楽な方です。
関門は２つ。　２３．９ｋｍ地点と３７．４ｋｍ地点。それぞれ５時間後と７時間後に関門を
クリアしないと足きりの憂き目に合います。強制終了です。
エイドステーションは５つ。食料の調達はそこで充分にできると聞いていたので、今回の
持参携帯食は最小限にしました。
噂では笹寿司がふるまわれ、それが最強においしい・・・と。

全体的に気持ちよく走れるコースであることは、GWに斑尾ツアーで走ったので分かっていて、
後は怪我、故障といった自分のミスに気を配って走ることに決めました。
捻挫グセがあるワタシはボーっと走るとやっちまうので。

斑尾のレースに去年出場した何人もの人から聞いたこと。
「トレイル上の弘樹さんのメッセージに励まされた」・・・・と。

なんなんだろう、どんなものなんだろう、それは。。。。。

はい、これです！

そして、その先には・・・！

野尻湖と雲海の上に顔を出す妙高山！　去年は土砂降りのレースだったので、ここが
見えず。。。　GWの時にはピーカンで素晴らしい景色を堪能しましたが、この日も
妙高の美しい姿はパワーを与えてくれました。　

フカフカ斑尾トレイルの真骨頂！

しばらく適度なアップダウン、ワインディングが気持ちいい斑尾トレイルが続きます。　
まだまだパワージェルのお世話にもならず、第１、第２エイドでもムサシを溶かした水のみ
摂取して、体内貯蓄されたカーボをバンバン燃やします。

そして最初の難関、斑尾山の登り坂が始まりました。弘樹さんも応援（？）してくれます。

つ・・・・つらい。

ほ・・・・ホントですか？？？

ひゃーーー登り切った！！！　GWはここでおいしいお弁当を食べたなぁ、、、、しかし
今はレース中、感動したりノンビリしてるヒマはなくトットと下りトレイルへ。
第３エイドは第一関門でもあるので、早く通過して時間的貯金を作っておきたいものです。

激飛ばしまくり下り中！！！

要するにこれ、ゲレンデを下っているのです。

スキーやスノボでないゲレンデ下りは大腿四頭筋にとてつもない苦痛を与えます！！！！！
（と、いいつつ写真を撮ってる私もワタシですが。。。）

同じトレイルランを楽しむ友達に遭遇！　
トレイルランが好き、楽しいから走ってる、ってことで知り合って友達になった。。。
ちょっと辛くなってきた頃に、こういう場で友達に会うと本当に嬉しく励まされるモノです。

葉山よりも秋の訪れが早い長野、、、紅葉も始まっていました。

GWは水芭蕉が見事だった湿地トレイル。

第一関門をクリアし、ちょっとだけ休憩。　トイレへ行って張り始めた脚を念入りにストレッチ。
エアサロ吹きかけて喝を入れる！！
そうそう、レースの時は脚を攣ることが多いので、ワタシは１時間ごとに塩のタブレットを
２粒なめます。　おまじないのようですが、心の支えなのです。。。　

２個目の山、袴岳を目指してまたトレイルへ。
気持ちも少しずつ疲れてくる頃なので、ウォークマンの登場です。音楽を聴きながら走る人、
走らない人、様々ですがワタシは心がポッキリいきそうになると音楽を聴いて集中力を
高めます。　選ぶのはもっぱらクラプトン、U2、ストーンズ、エアロスミス、クイーンなど
あげあげのクラシックロック！

袴岳は辛かった。。。　ほとんど歩き。
股関節がピキピキしだし、脚のあらゆるところが右、左、と順番に痛くなってくれるのです！！！！
こりゃーたまらんーーーーーーーー、、、、、と、ほうほうの体で袴岳の頂上でストレッチを
していたら、なんとHTRCガールズANKとPちゃんがやってきました。
辛い局面で仲間に出会うと本当に嬉しいモノです。

脚の故障が出てしまったANK、初のロングレースに挑むPちゃん、、、みんなここまで
よく頑張ってる！！　辛いのはワタシだけじゃないんだよなーーー、と当たり前のことに
気がついて、脚はヘトヘトだけど気持ちはなんだか楽になりました。

今回、本当に感動したのは斑尾観光協会の方々と大会関係者、さらにボランティアの方々の
暖かいホスピタリティです。
山の中で、エイドステーションで、トレイルの分岐点で、、、、選手たちが安心して走れるように
支えてくださいました。
そしてみんな明るい！！！
この大会を成功させよう、という気持ちがすっごく強く伝わる方たちでした。
ホントに大感謝です。

脚の調子も戻ったのでペースを上げていきます。

第二関門目指して音源はワタシのランニングあげあげ定番、クラプトン♪Cross Road♪。
これ聴きながら走ると最強です。

（しかし、ワタシ、、、ホントにレース中？？　写々丸すぎ？？？）

噂の笹寿司がどこで出るのか、いつくるのか、ささいな楽しみだったのですがようやく！！

必ずいただきますとも！！！！

わーい！！　こちらでございます！！
疲労物資の溜まりまくった体に酢飯のおいしいこと！！！！
上に乗っていた黒いものはナンだったんでしょう？？？　先を急ぐので聞くの忘れた。。。

明るい大会関係者のおじさん＋手作りの看板！！
寒い中、お疲れ様でした！！

だんだん走るのが苦痛になってきて、トレイルランがトレッキングになってくる頃、、、
登りも辛いけどダラダラ下りの階段が恨めしい。。。　幅が広いと飛んで降りなくてはならず、
脚への負担が増えるのです！

しかし前へ進んだ分だけゴールは近づく！！　きゃーきゃー言う脚を叱咤激励しながら
歩く＆時々走る。
ようやく第二関門！！

この写真をこんなに大きく撮ったのに、関門のオジサンに「ゴゴゴゴゴールまであと
何キロですかぁぁぁーーーーー」と聞いた私。
「３７．４ｋｍって写真撮ってんじゃん！　引けば分かるでしょー！！おバカ！！！」と
気づいたのはトレイルに入ってからでしたー。　相当あたまが疲れてたようです。

毒キノコ！？を横目に。。。。

はい、ホントに嬉しいです。今思うことは、、、「ビアー飲みたい」。

前日に植樹をしたところを走り抜け、、、ということは本当にもうゴールが近いということ。

あと５キロ！！しかしこの５キロが長い！！！　我が家からBEACHまでの距離がだいたい
５キロで時々走るのですが、それ以上に距離を感じさせられました。

いや、、、辛いですから。。。。

がんばる！！！

で、林を抜けたらゴールかと思いきや、、、、、、沿道の応援者がものすごく声援を送って
くれたのでゴールかと思いきや。。。。

まだ続く・・・。
ゴールゲートのハイジまでの距離が残っていた。

また来年も来ます！！！　　で、これで下りですよね？？？と思っていたら、、、
左が曲がらされ、過酷にもゲレンデを登らされる。。。　ゴール遠のく！

しかしすぐに感動のゴールゲートがゲレンデの下に見えた！！！

やったーおわったー！！！ゴール直前のワタシ（photo by MP)

HTRCの仲間Pちゃんもゴール！！　

２回目のレースで５０ｋｍがんばったIKUちゃんも制限時間ギリギリ滑り込みセーフ！

そして感動は最後にやってきました。
９時間の制限時間は越えていたけれど、ゴール２．５キロ圏内であればフィニッシュを
認める、、、という配慮で２名のランナーがそれに適用されるというアナウンスが。
その内の1人はなんとHTRCの仲間のHさんでした。

少しずつ雨が降り出す中、弘樹さんとみんなでHさんともう1人のランナーを待つ。

そして、Hさんがスイーパーと共にゲレンデを降りてきたのを確認。

HTRCみんなで迎えてあげよー！！と、ゲートを飛び出して迎えに走るワレワレ！！

しかし５０ｋｍ完走女子（含むワタシ）は足腰立たずこれ以上走れない！！
ごめん、ムリって感じです！！！！

HTRCボーイズ＆１５ｋｍ完走チームにお迎えを任す。
Hさん、捻挫しちゃったにも関わらず根性のゴールです！　

レースが終わった選手も関係者も沢山の方たちが残って大歓声で最終走者を迎えてくれました。
締めがこんな感動的なものになるなんて、ガクガクする膝と腰の痛みも忘れるくらい
ものすごく心が温まる、とても素晴らしい一瞬でした。

というわけで、１５キロ出場メンバーも５０キロ出場メンバーも全員揃って無事完走。
ノドモノ過ぎれば、、、ってヤツで、レース途中の苦しかったことはすっかり忘却の彼方。
斑尾のレースは今後ともHTRCの定番出場レースとなることは間違いなさそうです。

レースだけが全てではないけれど、レースに出ると目標が持ててモチベーションが上ります。
そして、、、やっぱり美味しい勝利の美酒♪

心がポッキリ折れそうになると現れる弘樹さんからのメッセージ、そして大会関係者の方々の
暖かい声援。。。
この大会をプロデュースしてくださった石川弘樹プロと大会関係者の開催までのご尽力には
本当に頭が下がります。　新しいレースの形として斑尾ForestTrailsが今後も定着することを
心から祈ります。　だってこんなに「トレイルランが楽しい！」と思える“楽しい”レースは
日本ではまだまだないですから。　

ホントにレースに出たのか？？と自分でも自問自答してしまうこの写々丸トレイルランナーの
長文を最後までご拝読いただきまして本当にありがとうございました。。。。。
50キロのトレイル走る以上に、お疲れ様でした！！

（ｔ）