Roku's Blog

BEACH TAICHI 【太極拳】

〜朝の公園が教えてくれること〜

世界一忙しいといわれる日本人。
特に朝は多忙で一時も無駄にできないという人も多いかもしれません。
しかし、朝の公園で生き生きと太極拳をする中国の人々を見ていると、
自らの生活を振り返り｢これでいいのだろうか？自分らしく健康に生きているだろうか？｣と考えさせられます。
｢朝５分でいいから深呼吸をして、自分と向き合う時間を作ろうかな･･･｣そんな風に思うのは私だけではないはずです。

BEACH TAICHI【太極拳】

少し早起きをして、本場の太極拳を体験してみましょう。
公園で行われているBEACH TAICHI(太極拳)は誰でも参加できます。
見よう見まねで構いません。初めは難しく思える動きも、自然と体に馴染んできます。
慣れない間は、あまり動作を深追いせず、呼吸を整えることを中心に行うといいでしょう。
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講師の荒井じゅん先生。

やさしくゆっくりレクチャーしてくれます。
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ゆったりと弧を描く、あの独特の動き。

太極拳は24の基本型から成り、呼吸と動きを調和させながら、流れるように体を動かします。
この緩やかながらも留まることのない一連の動きは、長時間筋肉を緊張させる為、運動効果が高くなるというわけです。太極拳を始めると、じんわりとした温かさが中から湧き出て、体の末端までポカポカとしてきます。
（悪天候時は室内スタジオで行います）
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もちろん運動後は栄養豊富な朝食とコーヒーもお忘れなく。きっと格別な味がすることでしょう。

最高の一日のスタート。