神奈川県葉山町。アウトドアフィットネスクラブ・ビーチヨガ・カヤック・アウトリガーカヌー・サーフィン・AVISOサーフボードレンタル・ボルダリングジム

2012/12/19
「陰陽ヨガ」ワークショップのお知らせ

「陰陽ヨガ」ワークショップのお知らせ

日時：１月１４日（月祝）10:30-12:00（90分間）
対象：BEACH会員（平日会員も可）、ビジター
参加費：無料（ビジター料金4200円）
定員：２４名
予約：予約制（BEACH WEB予約より）https://ww2.beachtown.co.jp/schedule/hayama/


内容：
「陰陽ヨガ（Yinyanyoga）WS」
休日に、自分の心と体のバランスに向き合いませんか？陰陽ﾖｶﾞは、日ごろ私たちが消耗する陽のエネルギーと、自分の滋養を高める陰のエネルギーを組み合わせたヨガです。

朝の目覚めた体、各関節など結合組織を潤し動きやすくする陰ヨガを行い、午前から午後にかけて優位に働く交感神経に働きかける筋肉を意識した陽ヨガを行います。これらが整うことで、一日のリズムに沿った心と体のバランスが整います。さらに、体の動きのパフォーマンスも向上しやすく、午後のアクティブなお時間にとても効果的です。

お正月明け、内臓も疲れ気味なこの日にふさわしく胃腸を労わり、春に向かって解毒する体になるために、肝臓を労わる陰ヨガを行っていきます。
正月のごちそうは、未消化なものが毒素となり肝臓に負荷を与えてしまいます。肝臓は怒りをため込む臓器でもありますので、感情も共に癒し消化していきましょう。

影と光。男と女。月と太陽。内観と外観。世界は陰と陽で出来ている。 それらを中庸（中和）させることでご自身に無理なく生きる力を与えてくれます。


講師：YUCO
（プロフィール）
湘南中心に自身主宰yoga class samana、鎌倉SUGATA、辻堂udaya yoga studioにて活動。ハタヨガ中心に指導。ライフスタイルの中でこそヨガを生かすことを提唱しています。安定した足元から心は広がり、安心感をもたらし、自分を大いに信じる力につながります。鵠沼海岸にて「Piece-ple clean&yoga」で活動。都内では、「High5yoga(ハイファイヨガ)」ユニットで主にパークヨガ等で活動。YOGAfest2012にて、野外ステージにてHigh5yogaがクラスをします。その他、発酵料理を生かしたライフスタイルを「ヨガジャーナル2012.vol.23」にてご紹介しています。湘南をヨガ好きさんで一杯にしたい。幸せを自分で見つけることができる、Hugしたくなるようなヨガのお時間をお伝えします。

・UTL公認ヨガインストラクター
・全米ヨガアライアンス認定[RYT200]
・マタニティ産後ヨガ指導認定
・ヨーガセラピスト認定
・トラウマアプローチヨガTT修了

yuco ブログ「湘南yoga with life…」
http://ameblo.jp/yuco-yoga/