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ria陰陽ヨガ ワークショップのお知らせ
2016/03/16

インド帰りRiaインストラクターによるヨガワークショップがBEACHスタジオにて開催されます!
ヨガ初めての方でも参加できます。この機会にぜひ受けてみて下さい。
【クラス内容】
スポーツやヨガ、普段の生活で、思ったより身体が動かないと感じたり、つい隣の人と比べて、何故自分は出来ないのかと思ったことは誰にでもあるのではないでしょうか。

固くなった筋肉や腱を和らげるには、動きを出し、リズミカルに短い動作を繰り返す陽のヨガが効果的です。

陰ヨガでは、骨を感じていきます。
骨を意識する事で結合組織へ働きかけることができます。
関節は使わなければ使わない程、年齢と共に固まってしまいます。
固着化されて、動かなければ、それはもう関節の機能を果たしてはくれません。
陰ヨガでは、結合組織の質を良くし、含まれているヒアルロン酸の量を増やしてくれる効果も期待できます。

ダイナミックに流れるように動く陽のヨガとポーズのキープ時間が長い陰ヨガを組み合わせることで、可動域を無理なく広げ、心地良く動ける身体を作っていきます。

陰と陽を組み合わせ、変則的な流れの中で集中を持続するのは難しいと感じるかもしれません。
この練習で、日常生活のどんな状況でも集中して取り組むことの出来る心の強さとしなやかさも養うことが出来るでしょう。

ヨガブロックやベルトをお持ちの方は是非ご持参ください。
もちろん無くても大丈夫です。

身体と戦わない。

身体との調和を感じながら行うので、初心者の方も安心してご参加下さい。

【対象】
オールレベル

【日時】
3月21日(祝月) 10:00〜12:00

【参加費】
BEACH会員:3,000円
ビジター:3,500円

ご予約は、BEACHフロント046−854−4046または、ホームページ「web参加予約」より
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