BEACH HAYAMA INFORMATION

『春のトレイルラン大楠山ツアー初級編』 のご案内　

ツアー内容はこちらをご覧下さい。参加者申し込み受付中！
http://beachhayamarun.blog.shinobi.jp/Entry/20/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

以下、ツアーに参加されるみなさんへ当日のご案内です。

今回のツアーではトレイルランを始めて間もない方を対象としておりますが、短い時間ながら、様々な葉山の豊かな自然と景色を味わえるコースを設定してみました。
三浦半島最高峰の大楠山からの３６０°のパノラマと前田川の清流、春の息吹を感じる子安の里をどうぞお楽しみください。

【集合場所・時間】
３月７日（土）　ＢＥＡＣＨ　ＡＭ８：５０

【スケジュール】
ＡＭ９：００　ＢＥＡＣＨより出発（徒歩）
ＡＭ９：２３『葉山大道』発京急バスに乗車（衣笠行き）
ＡＭ９：４０頃　『大楠山登山口』バス停に到着。装備を確認後、登山開始。
ＡＭ１０：３０　大楠山山頂に到着。休憩。
以降、前田川遊歩道　子安古道　乗馬牧場などを経て、ＰＭ１：００ＢＥＡＣＨに到着予定。

【持ち物・ウェアについて】
・速乾性のインナー、シャツ、パンツ（サポートタイツなど）
・トレイルランニングシューズ（ロード用のランニングシューズ・スニーカーもOK）
・ハイドレーションザック（走りを妨げないバックパック＜容量８Ｌ-２０Ｌ程度＞）
・ハイドレーション（なければペットボトルでもOKです！）
・ウィンドブレーカー（コンパクトなもの）
・防寒用の帽子・手袋
・バス代・飲み物用の小銭（１０００円程度）
・その他個人的に必要なもの（サプリメント・常備薬・サングラス・カメラ等）

【その他】
・トレイルのコンディションや天候により、スケジュールやコース・終了時間の変更が生じる場合がございますので予めご了承ください。
・中止の場合は前日夜までに、ＢＡＥＣＨよりメール又は電話にてご連絡いたします。（多少の雨であれば開催します）
・各自の水の用意は最低１Ｌ。（途中、コンビニ・自販機などで補給は可能です。）
・当日の天気・気温により、ウェアリングや装備は大きく変わります。迷う場合は出発前にインストラクター等にお尋ねください。
・初心者ツアーですので、基本的に上りは歩き、平地及び下りのうち安全な部分のみ走ります。全く初めての方も安心してご参加ください。
・体調を整え、前日は睡眠を十分にとり、深酒は控えるようにして下さい。
・健康上留意していただきたい点などございましたら、事前にインストラクターにお申し付けください。

ＢＥＡＣＨトレイルランニングガイド　　芳賀　理
※その他、不明な点がございましたらご遠慮なくお問い合わせください。