神奈川県葉山町。アウトドアフィットネスクラブ・ビーチヨガ・カヤック・アウトリガーカヌー・サーフィン・AVISOサーフボードレンタル・ボルダリングジム

詳細はこちら

「ロングボードサーフィン１」を受講した方、または同等の技術レベルがある方のクラスです。波の読み方を学びテイクオフの練習を行います。波のない日はパドリングを行います。

詳細はこちら

安全に楽しく」をモットーに、だれもがいつでもオーシャンスイミングをエンジョイできる大会に参加します。スイマーの安全を確保するためにカヤッカーやボードパドラー、ライフセーバーに声をかけ、最終的にはマンツーマンでアシストできるサポート体制を目指しています。「する」スポーツと「支える」スポーツが1つとなり、安全でダイナミックなオーシャンスイムが可能となります。透き通る葉山の海で泳ぐことができます。

詳細はこちら

ロングボードサーフィン入門�Aを受けた後は、千葉九十九里浜の遠浅ビーチで丸一日テイクオフの練習を行いましょう。徹底的に練習して、1日でマスターします。協力：九十九里浜白里海岸 TED SURF

詳細はこちら

ポリネシア発のスポーツは、人と人をむすび、海や自然のエネルギーに身体を重ねることが魅力。このシンプルなスポーツは、年齢や体力にかかわらず、ライフスタイルの中で定期的にパドリング（漕ぐ）ことで醍醐味を深められます。　

詳細はこちら

大注目の新しいスタイルです。専用に開発されたボードをご用意しました。セットアップや片付けに時間を要さないお手軽なスポーツ。波のない時は、葉山の美しい海をクルージング。釣りもできます。パドリングが上達すれば、サーフィンも可能です。ボードに立ちバランスを取るため、インナーマッスルを使用しながら、アウター（身体の大きな筋肉）を使用し前に進みます。脂肪燃焼や身体の引き締めに最適です。

詳細はこちら

カヤックまたはアウトリガーカヌーに乗りながら魚釣りをします。カヌーは漕ぎながらそのスピードをうまく利用して魚を釣り上げます。

※別途釣り竿などを各自ご用意いただくことがあります。

海のスポーツではいざという時（カヌーのレース中に海の中に放り出された、必死でテイクオフした波でリーシュコードが切れた時など）に冷静さを保つことが大切です。葉山のビーチを走り、息が上がった状態で入水、そして自分のペースで泳ぐことで、メンタルの強化を目指します。また砂浜を走ることで下半身強化に、泳ぐことで全身運動になります。メンタル強化とバランスの良い全身運動で、海に慣れることのできるプログラムです。

葉山を離れ自然が色濃く残る三浦半島各所を巡るツアー。荒崎、油壺、小網代、諸磯、城ヶ島、毘沙門天、宮川湾、剣崎、観音崎など。その日に決めたポイントをシーカヤックで巡ります。潮風や波のゆらぎ、透き通った海を、誰もがゆっくりと楽しめるプログラムです。

ハートレートモニター(心拍計)を装着してスタンドアップパドルを行い、体力アップやバランス力
の強化を目指すフィットネス効果を意識したクラスです。
参加条件：
・スタンドアップパドル入門を受講した方
・SUPの基本動作ができる方

詳細はこちら

ヨガとピラティスをミックスしたフィットネス要素の高いクラスです。呼吸に合わせて伸張を重視したヨガ。体幹部（コアマッスル）に焦点をあてたピラティス。体を安定させ筋強化をしながら、姿勢の改善やバランス能力の向上を目指します。

詳細はこちら

"Anusara"とは「自然と共に流れる」という意味を持ちます。大いなる自然の一部でもある自己を肯定的に感じながら、安定したポーズの基礎を作り、自己の中にある善と美を輝かせます。初心者の方でも行える自然体な自分を見つめるyogaです。

詳細はこちら

詳細はこちら

詳細はこちら

骨盤と背骨の位置を強く意識しながら、「丸める・反る・曲げる・ねじる」といった基本動作を組み合わせることで、筋肉や関節のバランスを整えます。（姿勢改善や肩こり、腰痛の軽減につながります。）

詳細はこちら
SAE's インプレッション

ダイエットや筋力アップのために効果的なトレーニングメニューを行います。その日のレベルや体調に合わせてメニューも対応していきます。

また１月からは、強度レベルを☆の数で表しています。体力に自信の無い方は☆レベル1〜（担当：今村）を、より効果を求める方は☆☆レベル2〜（担当：中澤）を。

詳細はこちら

骨格を意識したエクササイズや、セルフマッサージを通して、自分自身への気づきを深めていきましょう。女性特有の悩みの原因となる体型のゆがみを改善し、全身の新陳代謝を促して、からだと心のバ ランスを整えていくためのサポートクラスです。

詳細はこちら

「ハタ」とは力強い・力のあると言う意味合いを持ちます。呼吸の流れを尊重し、力強いポーズを流れに委ねる様に行い、呼吸と動きをシンクロしていきます。ヨガの基礎ができ、更にヨガを深めたい方に最適なクラスです。（レベル☆☆〜）

ペルビックとは英語で骨盤という意味。骨盤を支えている筋肉(インナーマッスル)を動かすことによっ
てゆがみを調整し、正しい位置にリセットしていきます。

詳細はこちら

ノルディックウォーキングは、ポールを使用した自然なウォーキングスタイルが基本です。フィンランド生まれのこのフィットネススポーツは、膝にかかる負担も少なく、上半身も使用する効率の良いウォーキング。トレイルランニングを始める前のステップとして、また体力に自信の無い方に。リラックスして、前を向き、大きな呼吸でQuality of Life を高めましょう。

詳細はこちら

詳細はこちら

詳細はこちら

詳細はこちら

ビーチやロードをランニングします。

（レベル☆〜）