OSJトレイルランニングセミナー IN 鎌倉
今日は月いち開催の
「トレイルランニング 鎌倉道場」
鎌倉にて””トレイルでのビルドアップ””
総距離約２０KM内で部分的に区切り
回数を重ねるごとにペースを上げていきます
先頭グループはまさに「部活」的な走りをしてました・・
何度も申し上げますが
「遊びでのトレイルランニング」
「レースのトレイルランニング」
どちらも体力・技術・メンタルに余裕があれば
あっただけ、それぞれを「楽しめる」はず
ココでは時にはキツイメニューもあります
しかしそれらは個々が頑張れる範囲でこなしてもらえれば良いのです
独りだとできないことも、みんなだと刺激しあえて
「頑張れてしまう」それも魅力です
毎回違うメニューで行います
「これはやっておかないと・・・」という際には
走りに来るべし！！
- 2008.03.30
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