hiroki's blog

OSJトレイルランニングセミナー”フットワーク＆ボディバランス編”

月いち恒例OSJセミナー
鎌倉のメイントレイルはこれからの季節、観光客でにぎわうため

人を避けたトレイルにて開催
今回のテーマは、「フットワーク＆ボディバランス」
これはトレイルランナーには絶対不可欠と僕は感じている
ひとつにただガムシャラに走るのも速く走る手段かもしれないが
あらゆる起伏や障害をスムーズに無駄なく走れることは
走る本人がまず走っていて気持ち良いだろうし
体への負担も少なく、結果的に速く、長く走れるはずである
と僕は思っている

少なくとも僕はいろんな表情を見せるトレイルを走っていて
心がけることは決して速さが全てではなく
「トレイルに走らされているのではなく、どんな路面でもストレス無く、無理の無い
自分が描いたベストなイメージで自らがそのトレイルを走り抜け
そしてトレイルに対してインパクトのない走りをすることだ」
これができているとき、僕は自然と加速し、至福のトレイルランニングを楽しむことができる
ストレス無く、無理の無い・・・
結果的に体への負担が少なく、疲れにくい走りをしていて
そして長く走れる

今回、参加者に口すっぱくお話したのが
悪路、障害物に走らされているのではなく
自分が走るようにということ
そのため、トレイルを走る際のライン取りのイメージと
大きな障害物への入り方とその抜け方をアドバイスした
これらを行う為に、足さばき（フットワーク）と体の使い方（ボディバランス）
を意識してもらった

そんな走りませんよと言いつつ
結局20キロ近く走ってましたね・・参加された方、スミマセン
今後のトレイルでの走りへ参考にしていただけたら幸いです

この日、久しぶりに通った丘の上のあるところでは
少し前までは完全な森のようになっていたところが広く切り開かれ
宅地化されようとしていた

確かに家があれば眺めの良いところではあるが
あまりにも無残な姿にとても残念な気持ちに・・・
将来どこまで人の手が入ってしまうのか・・・
人が住みたいあるいは快適を求めるための行いは
歯止めが利くのであろうか