パンプ・・
日中は、ミーティング
夕方からジムへ
クライムマシーンで体を温め
一発、ガツンと心拍数を上げる
その後は、下半身を中心にマシーン、フリーウェイトを使った
ウェイトトレーニング
石川弘樹的持久筋力強化多反復項目は
後半、もみくしゃになった顔と使われた筋肉はパンプする・・
終えた後はMUSASHIのNiを直ちに流しこむ
- 2008.02.13
石川弘樹 Hiroki ISHIKAWA
幼少よりサッカーを始め、高校ではインターハイを経験する。大学在学中に世界最高峰アドベンチャーレース“Raid Gauloises”(レイドゴロ ワーズ)を知り、自分に何か奮い立たせるものを感じ、挑戦を決意する。1999年から2006年まで、世界中の難関レースに挑戦。成功。2007年はアメリカGland Slam of Ultra Runningに挑戦中。趣味は波乗り、レースの合間、冬場を中心に鎌倉の海に入水。そして音楽鑑賞、大学時代にはまったレゲエのレコード収集は今も健在。最近はレコードの音源をデジタル化し、せっせとPCに入力中。鎌倉に住み、自宅から1分もかからずトレイルに入れる環境でトレーニング及び様々な活動、生活を行っている。
（株）TRAIL WORKS 代表
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