BEACH HAYAMA RUN & SURF CLUB "RUN" ブログ

３１日（土）は雨天が見込まれるため、１日（日）に変更です！

先週の大楠山から、今週はフィールドを変えて久しぶりの鎌倉ツアーです。

定番の朝比奈・天園ハイキングコースのみならず、今回は鎌倉に残る貴重な里山をめぐります。

前半はがっつりと程よいアップダウンのトレイルを走り、後半は懐かしい日本の原風景とでもいうべき里山の風景をお楽しみ下さい。

【集合時間・場所】
JR逗子駅AM８：００集合。お昼には解散する予定です。

今週は『大楠山アタック！』です。山頂から三浦半島３６０度のパノラマをぜひお楽しみ下さい！

もちろん今回もバスを使っての途中参加・離脱もOK。どなたでも参加できます！

【コース】

　　〔１〕：BEACH→木古庭不動橋（約７０分）
　　〔２〕：不動橋→大楠山山頂→秋谷海岸入口（約８０分）
　　〔３〕：秋谷海岸入口→BEACH（約８０分）

　　〔１〕及び〔３〕はバス乗車によりカットできます。

　　〔１〕+〔２〕コース、〔２〕+〔３〕コースともに１２ｋｍから１５ｋｍ程度。全コース走ると２０ｋｍ強です。

【集合場所】：ＢＥＡＣＨデッキ前

【集合時間】：８時ＡＭ

【持ち物】：水分補給はマストです！
　　　　　　日差しが強い季節になってきたので、帽子、サングラス、日焼け止めも！！

　　　

５月１８日（日）、ＨＴＲＣ遠征企画第一弾　『ガッツリゆるゆる箱根を走ろう』。
暑過ぎず寒すぎずの天気予報で、トレイルランニングにはちょうど良い気候の朝・・・。
朝７時４０分小田原駅集合。　
逗子葉山チームと川崎チームが合流し、箱根湯本駅へ向かいました。

すっかり「マップ」というものの存在を失念していた私たちは、ＨＴＲＣメンバーＨＫＭさんが
提供してくださった箱根のカラーコピーマップに大感動。（行けばなんとかなると
思っていたＢ型のワタシ・・・）　
いつもマップを用意してくださるＨＲＫさん、スーパーシーカヤッカー、スーパートレイル
ランナーにして、スーパーマッパーです。

さて、どのルートを走るかな。。。

この日は、箱根湯本をスタートし、明星ヶ岳　→　明神ヶ岳　→　金時山　→　長尾山　→
乙女峠　→　箱根スカイライン沿い　→　芦ノ湖スカイライン沿い　→　三国山　→　箱根町
（関所のあるところ）　まで、、、箱根の外輪山をグルリと走る予定でした。　
あくまでも「予定」。

体の調子と気分に合わせスタート地点を決め、まずは金時山で待ち合わせをすることに。

こちらは「湯本からがっつり走ります、、、野次さんチーム」

で、こちら「えへ、途中までバスで登ります、、、喜多さんチーム」

がっつりチームを見送って、ゆるゆるチームはバス停へ。
そこで、興味津々のオバチャンに声をかけられる。
「そのチューブはなんなの？？？？　酸素が入ってるの？？？？」

酸素が必要なほど、ここは標高高くないって（笑）！！
ハイドレーションパックからニョロッと出ている水分補給用チューブ。
・・・時々、聞かれるんですよね。。。

さて、同行のＨＴＲさんはさらに上の仙石からトレイルに入られる、ということで私＆Ｐちゃんは
強羅近くの宮城野で下車。　トレイルヘッドに入ります。

立ちはだかる箱根の山に立ち向かうべく、ア○ノバイタルでパワーチャージ。

最初は泣きたくなるほどの登り基調。　キャーキャー言う大腿四頭筋を黙らせて
メインのトレイルへ到着。

トレイルがフラットの所は「は・・・走れる！！！」と無意味に嬉しくなります。

目指すは右奥の金時山！
後続チームが５０分ビハインドでやってきていることをメールで知り、やはり速い！。

このルートは４月３０日の石川弘樹さんのプログラムでも走った所です。
弘樹さんの時は、このルートを箱根湯本駅に向かって走り下りて行ったのですが、
今回は逆方向に走っているわけです。

残念ながら曇り空だったので、この辺りから見える富士山が拝めず。。。。

箱根のトレイルは、自分のいる位置が、走ってきたルートが、これから向かうルートが
高い木々がないお陰で把握しやすいのが特徴です。
だから、がんばろー！という気持ちになりやすい。
そして、、なんというか、こう、、、、箱根の山は「暖かい」のです。　気温じゃなくて。。。
わかるかしら？？？　わかんないよね（笑）。

箱根においては、空き缶　＝　ゴミ　＝　恋人　同じレベルらしいです。。。

２時間とちょっとの格闘の後、金時山山頂に到着（１２１２ｍ）。

金時山は、金太郎が遊んだ山、だそうです。実在の人物なのですね。。。

ＨＴＲさんとも無事落ち合い、後続チームもやってきて、お昼ご飯休憩です。
「金太郎茶屋」と「金時娘茶屋」の２つあり、娘のほうがやや人気あり・・・。
ＨＴＲＣは金太郎です。

頂上はやはり寒く、暖かいお蕎麦やお味噌汁、ラーメンでお腹と体を温めました。
なぜか、お店の方からオレンジの差し入れまで頂いちゃいました！

さて、引き続きトレイルランの開始です。今度は芦ノ湖へ向かって尾根道基調なので
とっても気持ちのいいトレイルです。　私はここが走りたかったのだ！

眼下に芦ノ湖が見えてきました。

Ｐちゃんが「鼻で息を吸って息を止めて笑顔を作ると写真写りがいいんだって」と
言うので、せーので息を吸っている私たち、、、ＨＫＭさんの顔がすごいです。

レースでもないし、タイムトライアルでもないので、ＨＴＲＣはしょっちゅう止まり休憩を
してます。。。　そして、バカ話しで盛り上がり大笑いして何をしに来ているのか一瞬
忘れてしまうほど。　これがなによりも一番楽しいのですが、すっかり体が冷えてしまい
「じゃ、、、そろそろ行くか」なんてことも。。。

そんなこんなで休憩を取りすぎて・・・・予定の時間を大幅に遅れてしまいました。

緊急議論テーマは、、、、
「ギリギリまで走る　ＶＳ　ここらで下山して、ゆっくりお風呂＆小田原の宴会」

・・・３秒後には、「下山しよう」と一致団結。　オトナです。

サクサクっと足取り軽く最寄のエスケープルートで湖尻へ下りました。

「温泉！温泉！　ビール！ビール！」、、、もはやトレイルランナーではありません。

湖尻のビジターセンターまでロードを走り、バスで箱根湯本駅まで戻る。。。
しかし、日曜日の夕方です。　道路は激混み。
バスの運転手は「お急ぎの方はー、電車をご利用くださいー」と、アナウンスするけど
ランナー集団であるＨＴＲＣは「走るぞ！」。
すでに充分汗臭い私たち、バスの乗客にもご迷惑（笑）だろうしね。。。

５キロ近いロードは、箱根駅伝のルートです。
大渋滞を横目にバスも５台抜かし、気分は箱根駅伝復路第一区走者！！

湯本に到着。　「野次喜多の湯」にお世話になります。

綺麗な温泉施設です。水風呂があるとさらに良いのだけど。。。

さて！　さっぱりすっきりしたところで小田原へ戻り、

今回の企画立案者ＡＮＫのご用達居酒屋「天金」へなだれ込みます。
温泉上がりのビアーはもちろん我慢した！

ホントにこの１杯のために走っている、、、と言っても過言ではありません。

くぅーーー。

この日は２０００カロリー以上のカロリー消費をしています。
だから、、、何を食べてもＯＫでしょう！！！

手前の大盛りご飯は、、、はい、ワタシのです。
ものすごいオーダー数で、テーブルからお料理が溢れて隣のテーブルを使うほど。
しかし、８名のお腹にすべて綺麗に美味しくご馳走さまでした。
アジフライ美味しかったー！　

「結局、ゆるゆる走ってガッツリ食べよう」なんじゃないのー！？なんて声が、、、ホントにそうだ。

ま、でもいいのです。　楽しく走って、美味しく頂く、、、これが最高ですよね。
食べた分だけしっかり動く、、、トレーナーとしてもこれが一番健康的なダイエットと思います！
（この日は逆だけど！！）

ＨＴＲＣの遠征は、葉山のトレイルが走りにくくなる今後、何度も開催して行く予定です。
休憩もたっぷり取りますし（ご覧のように・・・）、なんだかんだと走りながらも大笑いしている
ので自然と腹筋運動になってたりします。

興味のある方（ＨＴＲＣに？）、ある程度脚力がついたなーと思われた方、遠征してみたい
と思われる方、、、ぜひご参加くださいね！

素敵な　２００８年度「そうだ箱根行こう」キャンペーンボーイズがお待ちしております。

（photo by ＡＮＫ）

Ｔａｎ

今日は久々に安定した天候。
多くのトレイルランナーが集まりました！

今朝は携帯電話を携帯せずに走ってしまったので、画像はありません。。。

今日のコースは、三が丘　ー　仙元山　ー　実教寺　のミドルコース。
いい汗かきました！
まだまだ暑すぎなく、かといって寒すぎず。
ダウンヒルを思い切り駆け下りる気持ちよさ！！

・・・・・しかし、止まって休憩していると落ちてくる毛虫。。。
走る先頭の顔と激突するクモの巣。。。
足元にからまる藪。。。

葉山の山もトレイルランニングできる場所が限られてくる季節の到来です。

・・・が

雪の日だって走っちゃうＨＴＲＣ。
そんなことで、活動を停止するようなワレワレではありません。

これからの季節には、これからならではの楽しみ方があるのです！！

ビーチラン！　海へドボン！　そしてビーチフラッグ！！

去年の夏は、これらで目一杯楽しみました。

あのＫｏｄａ?ｓｔｙｌｅさん作成の『ＨＴＲＣ特製ビーチフラッグ』！！
今年の夏もＨＴＲＣフラッグ争奪戦で熱くなりたいところです！

楽しいですよーーーー！！！！

たん

５月も半ばになり、風景も緑一色になってきました。日の出はもう４時半すぎなんですねー。
もっと早起きせねば！

早朝は涼しいですし、空気も澄んでいて走っていて本当に気持ちがいいです。

今週のレギュラーHTRCは少し軽めのミドルコースです。BEACH８時集合で三ヶ岡・仙元山方面もしくはパシフィック・子安方面。１時間半から２時間程度です。ご自由にご参加下さい！

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さらに先週雨で延期となった【enjoy！ガッツリゆるゆる箱根を走ろう企画 】は翌日１８日となりました。

こちらもどしどしご参加下さい！

【日時】 5月18日（日）
　　　　 7：20・・・・・小田急小田原駅改札前集合

【field】 箱根外輪山

【コース】・腹いっぱい！湯本→元箱根フルコース（厳密にはフルではないが）
　　　　　・腹八分目？！金時山登山入り口→元箱根コース（適度なfun run）
　　　　・酒目当て！！湖尻→元箱根ビギナーコース（初箱根には最適！）

　自分の走力気力気持ちにのっとり、コース選択自由！

　　　　　を検討しとります

【after】小田原「天金」にて宴会
　　　　
　　　　 ※私は箱根の帰り、95％の確立でこの店で呑んでかえる。　　　
　　　　　
勿論宴会のみ参加も可。

【予め】悪天候の場合は中止
　　　　体調不良の場合は即下山（この場合、afterはmust参加）
　　　　
　　　

さ！
箱根に興味のある方！
脚力をつけたい方（私はここでハセツネ完走の脚を作った）！
箱根lover！金時lover（あ、金時loverは私の恋敵だからね、笑）！
トン汁lover（金時頂上で戴くトン汁は絶品だよ！）！
あと、宴会lover（あ、全員だ）！

ということで、またまた書き込みしてくんろー

こんばんわ

最近週末となるとお天気が悪いですね。

ということで、明日のHTRCはお休みです。

雨の日曜日、いい音楽とともにのんびりお過ごしください。。。。

ＧＷのお疲れは取れましたか？
日常生活へのランディングはうまく行っているでしょうか？

さて、５月１１日（日）のＨＴＲＣのご連絡です。

今回は先週がかなりハードだったので、ノンビリペースに戻したいと思います。
トレイルランに興味を持たれている初心者の方にもちょうどいいレベルです。
ぜひ、一緒にかる?く走りませんか？

＊集合場所：ＢＥＡＣＨデッキ前

＊集合時間：８時ＡＭ

＊コース：ＢＥＡＣＨ近辺　（ロードラン、トレイルラン、ビーチランの３点盛り！！）
　　　　　　鬼軍曹によるトレランに必要な簡単筋トレつき！
　　　　　　小磯でリラックスストレッチ！
　　　　　　（１時間強の予定）

＊持ち物：水分補給はマストです！
　　　　　　日差しが強い季節になってきたので、帽子、サングラス、日焼け止めも！！

それではＳｅｅ　ｙｏｕ　ｏｎ　Ｓｕｎｄａｙ！

当初の予報がはずれ、ＧＷなのにパッとしない天気が続いていましたが、今日は文句ナシの晴天！
待っていたよ、５月の太陽！

ＨＴＲＣメンバーの多くはただいま何故か日本全国に散らばっているので、先週同様、設立当時スケールでこじんまりと・・・と思っていたら、

ら？ら？何がどうしてどうなって？うそ、なんと３３名！！！

うーん、すごい人数。（感涙モノです）
ＨＴＲＣの記念撮影ではメンバーみんながハデなポーズをするのが常なのですが、今回は封印、、、

葉山といえば海。ＨＴＲＣといえば「beach run」。やっぱりそこからでしょう、ということで一色海岸よりランスタート。
私たちのチームＴシャツのデザインにもなった『海から山へ』のコースイメージで今回は葉山の山々をぐるっとまわりました。

一色海岸から見た三ヶ岡、やはり存在感がありますね。温暖だった数十万年前は島だったとか・・・

さてさて、ゆったりとしたペースでしゃべりながら走ります。

葉山教会より木々に囲まれたトレイルへ入ると涼しい風がさーっと吹いてきました。
ランナーにとって本当に気持ちのいい瞬間です。

仙元山山頂に到着。バッチリ江ノ島と富士山が見えましたね！ラッキーです。

今でも豊かな自然の残る森戸川源流。ハイカーや野鳥観察の方にも人気の場所です。

二子山山頂からは、湘南国際村、八景島、ランドマークタワーが望めました。

展望台のトレイルランナーたち。

上山口小近くの田んぼにて。

おたまじゃくしとあめんぼが沢山。あと１ヶ月もすればカエルの大合唱が辺りに響き渡るのでしょうね。

少し欲張って今回はさらにパシフィックトレイルをいつもと逆に辿りＢＥＡＣＨへと帰ってきました。

ＤＯＣＴＯＲＰＬＵＳ＋の皆様、Ｎａｔｕｒａの皆様、そして参加していただいたＢＥＡＣＨ会員の皆様、ありがとうございました！葉山の自然を満喫しにまたいつでもいらして下さい！

(special thanks!　yumeさん、ntrさん）

では、また来週！！

がつおでした！