hiroki's blog

朝は、日本で聞くことのない鳥の大合唱で目が覚める
部屋に居るのでうるさいのではなく、心地よい目覚まし時計といった感じ
朝から得した気分に・・・

ほど良い疲れからぐっすり眠れたので目覚めはバッチリ
今日は9時過ぎにlogeをあとにする

ここにはこんな愛嬌のある用心棒！？がいました

今日のQCT入り口にて

この日のコースは稜線トレイル

走り出しはゆるやかに登り

湖のように見える海を背後に

昨日とは違った雰囲気をみせる

登り切るとそこからはシングルトラックパラダイス！

美しいラインを描きます

これでもかと続き

ここでもまた止まることを躊躇させます

確実に進んでいます
もう40キロしかないの・・・（寂）

山の上部を行くため

下界が見下ろせます

こんな場所でも青い海、青い空

Nature callsはここで

今日はMTBグループと遭遇

2日間でQCTをスルーライド
毎年この時期に住んでいる所はばらばらなのに
皆が集まってツーリングしているという
僕もMTBは楽しんでいるので
このトレイルはMTBに乗っても楽しいだろうな?と
走りながら感じていた

この日はしばらく同じペースで進む
登りで抜き、下りで抜かれ
同じタイミングで休憩する

「なんでお前はそんなに速く走るのか？」って質問され
そんなこと言われてもね?

昼前になると太陽が高くあがるも
この季節の気温は快適、暑いことはない

昨日の巻き道トレイルとは違った雰囲気を見せる

Lookoutではここまで開けた風景が
後半もシングル、ダブルトラックを繰り返して進む

えっもうこんな距離・・・

今日のランチ
他にもサンドウィッチやシリアルバー、果物もあったが
それほど食べないので輸送荷物に預けてしまった

こんな景色で休憩そしてランチ

バックパッカーには便利なシェルター

この日の最後は長いダウンヒル

爽快です

加速します

速く走れば、速く進みます、そして早く終わってしまいます・・（悩）

昼過ぎに終わってしまいました
距離は20キロ以上もあるのに・・・
注意・・・このトレイルは独りで飛ばしながら走ってはいけません
　　　　　トレーニングで走るなんてとんでもない！
　　　　　仲間とのんびり遊びながら行くのがいいでしょう
　　　　　なぜなら、あらゆるものを見て感じないともったいないから・・・・

Panga cove (Camp Bay)~Potage Bay
24キロ、今日も見事なトレイルでした

今日はこんなところに宿泊
優雅な雰囲気

到着後、ココにもプールがあるので
アイシングを済ませ
部屋に戻る途中
ん！？・・・・
剥製？？

いやいや、本物！
ハンターの車に遭遇
仕留められたイノシシの下には
頼もしい猟犬たちが
顔だけ見てると優しい顔してるんだけど
「どうよ！俺達が捕まえたんだぜ」って顔にも見えるね

その後レストランでランチ

シーフードヌードル！？
海鮮盛り沢山です
走り終えた後ってこういうものが欲しくなります

宿泊のお部屋はこんな

お独りなので少し広すぎますかね・・

宿からはこんな夕陽が見えました

ここでのDinnerはこんな感じ

ドレスコードが必要だったかな・・・

昨夜に続き

チャウダーに

サーモン
美味しくいただきました
ここでまたデザート食べたら罰があたりそうだったので
我慢しました（笑）

夜景はこうです

・・・・・

おやすみなさい
明日はQCT最終回

日本から飛行機を2度、フェリー＆ボートを2度乗り継いでやってきました
Queen Sharlotte Track 71KM
今日はShip Cove から27キロのところPunga Coveまでを走る

昨日の着いたPictonよりボートに乗り1時間
Queen Sharlotte Track の入り口、Ship Coveへ

Pictonを後に

陽気な船長がお前そこに座ってみろ！と

小生、ちょっと照れながら・・・

ボートの運転・・と思いきや・・

ボートは自動運転されてます（当然です・・笑）

朝から優雅なクルージングでした

上陸！

早速、こんなコがお出迎えにきました

クック船長縁の地、Ship Cove
いよいよQueen Sharlotte Track のスタート

どんなロケーションを魅せてくれるのか楽しみです

71km！走りがいありますな
10時頃をスタート

走り始め、少しばかり登るが

その後は、「イヤッホー」的な走りまくりのトレイルが続く
独り言での「ヤバイ」が続く・・・

ダブルトラックをガンガン走る、走れてしまう

少し視線をずらせば・・

ところどころで眺めが「イヤッホー」です

走れ過ぎて、止まるタイミングを失います

標識も忘れかけた頃にしっかりと現れます

今回は「走りたい欲求をところどころ抑えて写真撮ってますので・・・笑」

ところどころプライベートエリアを通過するため
ゲートがありますが
こちらは開けて通って閉める！

ハイカーも歩いています
この他にもハイカー達とのこの日の最初の出会いが後々、話題に・・

ボート乗船まえ、ランチを僕に渡し忘れたガイドさんが

途中２０キロも行ったところでこんな粋な計らい
朝、走り出して
「あっ、ランチを忘れたと、今日はパワージェルだけで我慢しよう」と思っていたところ
僕もこれに気がついて良かった・・・

本日のランチパック

全てが「自由です」
のんびり休みながら
こんなRunningは楽しいですな・・

つり橋もあり

トイレも適度な距離で設置されてます

NZの名物？も登場・・・この顔に癒されます

このハイカーはポーランド、ドイツから
途中、話ながら歩き
友達になりました

木陰、日向が適度に入れ替わるので
快適に進める

今日の宿泊地Punga Coveに到着

入り江のリゾートとでもいいましょうか

こんなお部屋に泊まり

疲れた体をこちらでアイシング

その後は、ビーチでマッタリ

日本ではこんなRunは「絶対」できない
レース前で体の疲労のことを考えたら
どうしようかと考えたが
その不安は一気にぶっ飛びましたね
これは、トレイルランナーという者
是非1度は経験すべきTrailです

夕飯はこんなロケーション

「贅沢過ぎて、すみません」
なんだか勝手に言葉がでてしまいます

おまけにこんなDinnerもいただけます

パンプキンとジンジャーのスープ

ラム
・・今日は30キロ近く走ったから良いよね・・

おまけにこんなものまで

「お前は、女の子か！！」って・・・
いやー明日も走るんで・・体が甘いもの欲してるんで・・ご勘弁を

まだまだ走ります
明日も24キロ
次は稜線Track！

こんなことができること
この日、この時間、ここ居られること
心から感謝です

エアニュージーランドでのフライトは夕方
17時前に成田空港へ到着

ラウンジで搭乗までを過ごす

今回はカンタス航空のラウンジにて

エアニュージーランドの機内、オーディオシステムは快適でした

寝なくてはと思いつつ、ムービーを数本見てしまった

2年ぶりのニュージーランド・・
オークランドに到着後、国内線にてウェイリントンへ

見事なGreenですな

オークランドからわずか1時間、もう到着です

ウェイリントンからはSupper Shuttleにてフェリー乗り場へ・・移動が続きます

本日の目的地　Pictonへ

出港！

船内で昼食を購入

約3時間の移動

のんびりした時間を過ごす

見事な景色です

Pictonに到着

今日はこんな宿にて宿泊
フェリー乗り場から徒歩約10分

荷物を置いたら、すぐに・・・走り出す

フェリーに乗ってる際、トレイルが岸に見えたのでつい・・

いきなり気分の良いTrailに出会いました

こ一時間ほど長い移動のこわばった体を動かし、汗をかいた

さぁ、明日からはまたボートで移動して
Queen Charlotte　Trackへ！！

今日からニュージーランドへ
12月6日に行われる
ケプラーチャレンジに参戦する為、日本を出発します
昨年、参加しようとしていたがスケジュールが都合つかず
今年ようやく挑戦する
距離は60キロ、久しぶりのショートディスタンスとなり
スピードレースとなることが予想される
今期の締めくくりとして思い切り走ってきたいと思う

今回は少し早めにニュージーランドへ入り、
あらゆるトラック（Track）＊オセアニアではTrailをTrackという
レースよりも長い７，８０キロのロングトラックを走り回る予定
レース前に疲れなければ良いが・・・
とにかく頑張ります

前回、ニュージーランド走った際の一こま
地上に虹が出現・・・

今回はどんな絶景を見せてくれるのか・・・・

月いち恒例のOSJトレイルランニングセミナー
石川弘樹が「鬼」になる時間

何故、鬼になるか・・・
patagonia Happy TrailやART SPORTS、BEACHなどのイベントでは
基本的にトレイルランニングを
気持ちよく、楽しくツーリングとして
誰もがマイペースで山、自然の中を走る内容としていて
「走らなければならない」「速く走れ」といった雰囲気は作ろうとしていない
「トレイルランニングで遊んでしまえ」というのがこの内容だ

しかーし
OSJセミナーでは
参加者を「トレイルランナー」につくりあげる為
「鬼」と化します
ここでの「トレイルランナー」とは・・
ファンランなトレイルランナー
レーサーなトレイルランナー

対極的かもしれないが
このセミナーでは両者に向けての内容なのだ
というのも
年間を通じて月いちではあるがさまざまなメニューを用意していて
筋力、筋持久力、心肺機能、あらゆる走り方、あらゆる路面への攻略
総合してあらゆるトレーニングなど
どれも真剣に行えば「キツイ」となるものばかりを用意している
これらは基本的に全てトレイルランニングのための「トレーニング」

普段、｢楽しんで」「遊ぼう」「気持ちよく」なんて言いながら
ここで辛いことをさせるのは・・・・

このセミナーでこの「鬼」のメニューをこなし
普段、皆さんが一人でまたは仲間同士でもやらない、やれない
ハードともいえる内容を経験してもらうことで
あらゆるトレイルランナーとして向上してもらう

するとどうだろう

ファンランでも走りに余裕が出てこれば
もっと楽しく走れ、もっと行動範囲が広がり
走るトレイルの難易度も上がるであろう
レーサーでもここではトレーニングだから
参加者がとても良い意味で
お互い刺激し合いながら追い込んだトレーニングをして
結果的にレースでの走りにつながるのではないか

どちらも
最終的に「楽しくなる」
と僕は考えている

その目的の為
僕はこのセミナーでは
時には厳しいメニューを用意します
そしてセミナー中、参加者に厳しくなります
だから「鬼」と化すのです

だた
では走れる人や、強い人でないと
参加できないのでは？
と感じられるかもしれませんが
そんなことはありません
その日のメニューを
自分なりに一生懸命取り組んでもらえればいいのです
周囲に刺激されながら
自分なりに頑張ってトレーニングしてみてください
新しい自分の発見があるはずです
そのかわり、サボればいくらでも楽になります・・・・

今日のメニューはスピードトレーニング
トレーニング、ツーリングもあわせて総距離は27キロ
参加された方、お疲れ様でした
今日走った、スピード感、頑張れる自分
忘れないでくださいね

もう12月
今年のセミナーは残すところ1回となりました
次回は年末恒例
10キロタイムトライアルを鎌倉で行います
昨年走られた方
昨年より遅くなっていたら「鬼」の制裁をうけることでしょう（笑）

昨晩、和歌山より帰宅し
朝、起きると部屋の窓からからは見事な富士山が

気温も下がり、澄んだ空が広がると

我が家からはこんな景色が広がる季節となりました
冬の訪れです

今日は
打ち合わせの為、山梨へ

八ヶ岳、甲斐駒は白く

朝、鎌倉から見た富士を反対側から拝見

夜は新宿にて

ここ数日移動の連続で
今日も長い一日・・・・
帰りの電車は疲労困憊か
立ち寝で倒れそうだったので
贅沢にも湘南新宿ラインのグリーン車に乗り
爆睡・・・

茨城から帰宅してまもなく
今回は飛行機にて南紀白浜へ

空港よりバスにて移動、バス停「滝尻」にて下車
一度宿に荷物を置き・・・

今日のトレイルランニングスタートはここ
熊野古道中辺路

風の音、ひとつせず・・
足音と呼吸、体の動く音だけが聞こえる

開けたトレイルからは下界と遠めに開けた山々を眺める

これは途中に見られる「牛馬童子」
トレイル上に現れる数々の王子に手を合わせ
平日の午後から誰も居ない熊野古道
上がる心拍数とは違い、無意識にどこか気持ちを静寂に走った

トレイルの状態はパーフェクト
起伏はあるものの
走りにくいところは皆無
それもこれも合掌し、感謝でした

走り終え、途中でお会いした「語りべ」さんの
ご好意でクルマに乗せてもらい宿近くまで帰還

神域にも関わらず
走ってしまった僕を熊野の神々はどう解釈されたのか
こんな空を見せてくれた

熊野古道・・
世界遺産として登録
道としてフランス?スペインのサンチャゴ巡礼道とこの熊野古道だけが登録されているという
道＝Trail
日本のこの道へ足を踏み入れたら（走ったら）
いつかはサンチャゴへもという新たな希望（夢）ができた・・・

今年6回目を迎えたpatagonia Happy Trail　2days
茨城、奥久慈エリアにて行った
Happy Trailで走った今年のトレイルの10，11本目になる
今回は来年4月に行われるOSJのトレイルシリーズの１戦にあたるコースの
一部を利用し、僕なりにアレンジしてコース設定を行った

前日の写真の通り

この日も紅葉は最高でした
こんなにも美しいエリアにも関わらず
ハイカーとは全く会わず
トレイルは私達の貸切でした
こんな皆さんの笑顔が僕のランニングトレイル開拓意欲をかきたてます！！

Day１は１０KM走りっぱなしに
その後、岩場あり、鎖場あり
Day2は小雨の悪天候のなか
部分的に滑る路面と最後までアップダウンが続いたトレイル

Day2は袋田の滝Finish
両日タフなコースでしたが参加された皆さん本当にお疲れ様でした
「エグい」コースもあった為に僕自身かなり緊張する場面も多々ありましたが
皆で走るトレイルランニングツーリングだから味わえる楽しさを改めて実感しました
茨城にもまだまだ紹介したいトレイルあります・・また次回お楽しみに！

OSJらしいタフなレースが２００９年4月に茨城にて誕生します

ここのところ週4、5日は毎回違うトレイルに脚を踏み入れている
こんなに毎日「Dirt」を走っていても楽しくて仕方ないのは
どこか病気だろうか・・・
起伏もあって、足や体には負担はかかっていて疲労もそれなりにあるのだが
毎朝トレイルへ向かう際、新鮮な気持ちになれるのは不思議だ
本能が楽しみにしてるのか、走りながらニヤけている（笑）
最近の写真にあるように
これほどまであらゆるエリアの紅葉を見たのは初めてのような気がする

今日も週末のイベントの為、紅葉がピークの茨城へ入った
朝から走り出し、場所を変えてまた走り
終日快晴だった今日のRUNを終えたのはPM4：30

こちらの景色、ご覧あれ

これはある林道を通過した際の惨劇

ココはところどころチェーンが閉まり、一般車は入れないトレイルにも関わらず
粗大ゴミ捨て場となっていた
誰も見てないから・・・そんなことあってはならない
こんなシーンはトレイルを走っているといたるところで見かけてしまう
冷蔵庫、洗濯機、バイク、建設資材など・・・
これらを投げ捨てる際の当人の気持ちや考えはどのようなものなのだろうか
正しく捨てられない理由があったとしてもそれは絶対にしてはならないこと
良心があれば・・いや、普通にしてはならないはず
僕は思う、これらをしてしまう多くの人が全くの罪悪感無しでしてしまう
ということはないのではないだろうか・・・
いたるところでこのようなことをする人でも
どこか後ろめたい気持ちもあるから、ひと目のつかない場所や山で行うのであろう

そこでとどまってもらいたい・・・
山にも、捨てた人自身の心にも捨てたものは残り続けますね
正しい捨て方をしてこそ処分され、全てが消え去るのではないでしょうか
これはこの日見た山での不法投棄のような場合でなくてもいえることですね
日常の生活のかなでもあらゆる場面にあります
正しい行いは、環境も心もクリーンにするはずです

こういった山での現状を見るたび
そこへの対処を何かしなければと思いつつ
自分の力の無さ、行動力の無さを痛感します
どこかではじめなければと考えています

言葉、文章だけで
偉そうなメッセージお許し下さい

トライアスリートのリサさんのラジオ番組TOKYO FM　クロノスに出演

リサさんとはトレイルへも一緒に走りに行ったこともあり
彼女自身トレイルランニングレースにも参加したりしている
そんなリサさんとのラジオでの会話はあっという間に時間が経ってしまう
4回連続で登場しますが11月は14日、21日まで
AM6:15~と朝早いのですが、朝のトレーニング、朝食中にでもお聞きくだされ

今日のトレイルは富士山がとても美しくみえるエリアへ

紅葉のピークはもう少しあとかな

曇り空平日の午後、誰も居ません

どーんと
雪はホンノリのってます

こんな先を進む快感がたまりません

走り出しが遅かったため
下山する頃には暗くなり、ライトを点けて走る

視界が開け、走りを終える頃にはこんな時間
思い切り走った気がします

アメリカで人気のトレイルランニングイベントが日本上陸
run like a girl...女性限定トレイルランニング　イベント＆レース
すでに全米6箇所で行われているものだが
日本では苗場にて記念すべき1回目を行った

女性ランナー全国から50名が集合

by　SHO
Day1　クリニック＆チームリレー＆パーティ
Day2　ヨガ＆ツーリング＆レース

女性だけのイベント・・・
今回集まった方がたの7割が
トレイルランニングを始めて間もない、または初めての方
もちろんかなりの経験者（レース入賞者のツワモノも！）も参加

僕は主にクリニック、ツーリングを担当
トレイルランニングの楽しみ方、遊び方を伝えた

リレーやレースでも
女性ならではの楽しみ方が見られ
終始、皆笑顔でHappyな2日間を過ごしていただけたかと思います

冬の訪れた苗場は幻想的な景色を見せてくれた

白い葉をつけた木々のよう・・

朝の山頂付近の路面はうっすら白く

ツーリングではフカフカ落ち葉の中を・・・

by　SHO
快晴の空のもと、とはいかなかったが
こんな景色の中を走れたのはラッキーだったと僕は思う

リレーではありえない心拍数で走り
ダウンヒルレースでは相当脚にきたかと思われます
これはあくまでもレースや競い合いの中での出来事
トレイルランニングは「アウトドアスポーツ」
遊びで走るならのんびり「マイペースで」
ただレースで「トレイルを走る」というのもひとつの手段、「遊び方」でもあるでしょう

アスファルトや街のコンクリートジャングルでは無く
土道、不正地、自然の中を走る楽しさ、気持ちよさを感じてもらいたい

参加された皆さん
これからもトレイルランニング続けてくださいね

ｂｙ　SHO
run like a girl...
montrailはアクティブな女性を応援し
これからもDartな世界へと導きます

昨日から苗場へ入る
今日は週末のイベント準備

冷たい霧の中、コースをスタッフで確認

ミスコースのないように

危険な部分がないように
最終チェック

平日、悪天候

筍山直下にて現れました、天然記念物・・・カモシカ
僕らの前を堂々と歩いてました
この距離に「熊」だったら怖いね・・・・と

こんな日は、何気ないゲレンデの木々も妖艶に見えますな

こちらの紅葉は終わりかけ
落葉松が鮮やかに目立ちます

ゲレンデおよびゴルフコースを通過

明日からのイベント
天候が良いことを祈ります（願）

まだ薄暗いなかをスタートし
地元ローカルランナーたちとトレイルセッション

しばらくすると夜が明ける
雲海に幻想的な景色を見下ろす
こんな時間にトレイルにいる特権です

終始、笑顔の会話の中でのロングラン
充実した時間が過ごせました

良い一日をありがとうございました
また一緒に走りましょう！！

今日は午前中、新潟にて入水

雨が降ったり止んだりな天気
ポイントへ向かう途中で現れました

郷津にて

朝方、部分的に風がおさまり、気持ちよく遊べたが
そのあとはチョッピーに
水温はまだまだ平気
素手足でも寒くない
昨年から使用しているpatagoniaのウェットスーツ
この軽さ、柔らかさからのこの温かさには驚き

午後からは晴れ間の出たところでトレイルへ

軽快な稜線RUN

平日の雨上がり、誰もいないトレイルに
またトレイルジャンキーの雄叫びがこだまする