新トレーニング！！

こんにちは。直樹です。
昨日、葉山は風がバホーッ！と勢いよく吹き荒れ、海もグチャ、グチャでした。
今日は、青空が広がって富士山もよく見えましたね。
葉山にいていつも見ている景色だけど、何回見ても季節ごとで違う表情があって本当に飽きる事がなく、素晴らしい所だと改めて実感しました。

さて、さて、今週末に行う、湯本インストラクターによるハートレートトレーニング（インターバル）はガッツリのトレーニングです。
インターバルトレーニングは、心拍数を上げて、下げるの繰り返しで心肺機能を向上させます。
トレーニングする場所は、ロード、山、砂浜その日のコンディションに合わせて行うようです。
体力向上！ガッツリ！トレーニング！どしどし、ご予約ください。
御待ちしています！！
湯本インストラクターのBLOGです。
http://ameblo.jp/yuyumoto/

直樹

  • 2008.11.20