Roku's Blog

11月のスケジュールをUPしました。

11月は、
●トレイル（林道）クリーニングを行います。

●「OCEAN」のプログラムを強化しています。特にアウトリガーカヌーです。
（まだまだ水は温かいので、年内にたくさん乗っておきましょう！）

●木曜日の夕方「BEACH WORK OUT」が始まります。
（お腹やお尻を引き締めたいけど、どうしていいかわからない！）
（DIETのために筋力UPしたいけど、家で1人じゃ続かない！）
（なんだか最近姿勢が悪いみたい！）
そんな方はぜひご参加ください。

●土曜日の夕方「ストレッチ」が始まります。
（カヤックやサーフィンの後にぜひご参加ください。筋肉1本1本、丁寧に伸ばします。）

●マウンテンバイク三浦半島ツアーが始まります。

●シーカヤックキャンプツアーが始まります。

沢山ありますので、よ〜〜〜く見てくださいね。

11月のスケジュールカレンダー
http://www.beach-hayama.com/fitness/schedule11.htm