ASA YOGA
火曜日、
今日は一日「事務処理の日」とMACスケジュール帳に書いてある。
(早朝5時45分のBEACH前)
今朝は山本トシ先生のASA YOGAに参加。
"一日の始まりに、
外(風や波など)や内(気持ち、心など)の変化を感じられるよう心身を整えましょう"
と始まります。
45分間ですが、
プロフェッショナルのレッスンが始まります。
本当に、
素晴らしいのです。。。
久々のオススメです!
特に仕事が忙しい人ほど。
仕事率あがります。。。
- 2008.10.14
comments
matsubarasan
座骨神経痛ですか。無理のないようにしてくださいね。
またお待ちしております。
コメントありがとうございます。
この時間帯にきっちり太陽礼拝をしておくと、朝の立ち上がりが早くなり、午前中には厄介な仕事の仕切りがさっと考えられるのでとても重宝しています。
太ももの裏側がよく伸ばされるので、座骨神経痛もほぼ完治してしまいました。
ほんとにASA YOGAお勧めです!