火曜日、 今日は一日「事務処理の日」とMACスケジュール帳に書いてある。
(早朝5時45分のBEACH前)
今朝は山本トシ先生のASA YOGAに参加。
"一日の始まりに、 外(風や波など)や内(気持ち、心など)の変化を感じられるよう心身を整えましょう"
と始まります。
45分間ですが、 プロフェッショナルのレッスンが始まります。
本当に、 素晴らしいのです。。。
久々のオススメです!
特に仕事が忙しい人ほど。
仕事率あがります。。。
ASA YOGA
matsubarasan
座骨神経痛ですか。無理のないようにしてくださいね。
またお待ちしております。
コメントありがとうございます。
この時間帯にきっちり太陽礼拝をしておくと、朝の立ち上がりが早くなり、午前中には厄介な仕事の仕切りがさっと考えられるのでとても重宝しています。 太ももの裏側がよく伸ばされるので、座骨神経痛もほぼ完治してしまいました。 ほんとにASA YOGAお勧めです!
黒野崇 Takashi KURONO
大学時代、ライフセイビング部で人命救助の基礎、安全管理の重要性を学び、卒業後は病院に勤務。「なるべく病院に頼らない、薬に頼らない身体づくり」を提案する予防医学の現場に長く携わる。そこで得た経験と、サーフィンを通して知った「自然の中で身体を動かす心地よさ・楽しさ」の合致点を模索し、「アウトドアフィットネス」という新しい領域を考案。
趣味は海遊び、山遊び、ファッション、スペースデザイン、読書、音楽。本当に豊かな生活ってなんだろう? 日々の様々な感情をこのブログで表現できれば、と思います。 どんなコメントでも書いてください、必ずお返事します。どうぞよろしくお願いします。 (ブログ移行しました)最新のブログはこちら http://beachkurono.blog.shinobi.jp/
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matsubarasan
座骨神経痛ですか。無理のないようにしてくださいね。
またお待ちしております。
コメントありがとうございます。
この時間帯にきっちり太陽礼拝をしておくと、朝の立ち上がりが早くなり、午前中には厄介な仕事の仕切りがさっと考えられるのでとても重宝しています。
太ももの裏側がよく伸ばされるので、座骨神経痛もほぼ完治してしまいました。
ほんとにASA YOGAお勧めです!